Квартет здоровья
Для повышения удобства сайта мы используем cookies. Оставаясь на сайте, вы соглашаетесь с политикой их применения.
Дополнительная информация Ok
Для Вашей полноценной жизни!

Квартет здоровья

Квартет здоровья

Женщина всегда стремится выглядеть молодо и красиво, а знает ли она о том, что существует некий "квартет здоровья", который включает в себя те компоненты, которым стоит уделять особое внимание?! Врач дерматолог, косметолог, трихолог, Научный консультант НОЦ Эксперт (Москва), Член Общества трихологов (Санкт-Петербург), Главный врач Центра доктора Кривошеевой Людмила Валерьевна Кривошеева поделилась с нами секретом красоты и молодости.

«Квартет здоровья»

В последнее десятилетие врачи всё больше говорят о медицине антистарения. Это неудивительно, ведь продолжительность жизни постепенно увеличивается, и пришло время позаботиться о её качестве.
Крепкое здоровье, высокая стрессоустойчивость и работоспособность, внешняя привлекательность и свежесть – именно ради этих составляющих биологической молодости люди тратят немалые ресурсы на борьбу со старением. Чтобы качество жизни было на высоте, была сформулирована концепция «квартета здоровья» – комплексной метаболической терапии. «Квартет здоровья» позволяет сохранить гормонально-биохимический фон, а говоря простым человеческим языком – обмен веществ на уровне 35-летнего возраста.

Компонентами «Квартета здоровья» являются:
1) половые гормоны (поддержание их физиологического уровня; заместительная гормональная терапия при дефиците половых гормонов);
2) витамин D (поддержание его физиологического уровня, прием препаратов витамина D при выявлении его дефицита);
3) Омега-3 – полиненасыщенные жирные кислоты (постоянный прием);
4) тиоктовая или альфа-липоевая кислота (постоянный прием).
Каждый компонент «Квартета здоровья» обоснован и одинаково важен.
Гормональную терапию и витамин D обычно назначает врач эдокринолог, а альфа –липоевую кислоту мы получаем в БАДах или при употреблении печени со шпинатом.
Необходимую дозу Омега -3 – ненасыщенных жирных кислот мы можем получить, употребляя всего лишь одну столовую ложку льняного масла, а так же: кунжутного, рыжикового, кедрового, горчичного. Почему это так важно? Недостаток Омега-3 за счет косвенных факторов (например, нарушения баланса жиров в рационе) способен приводить к набору лишней жировой массы, откладывающейся в области живота, а также к потере мышечной массы. Омега-3 жирные кислоты улучшают состояние тканей и кожи, ускоряют восстановительные процессы (в том числе, восстановление и рост мышц), снижают уровень гормона стресса кортизола, а также нормализуют артериальное давление через уменьшение вязкости крови.
Ну и, конечно же, использование растительных масел снаружи тоже может дать удивительный эффект. Например, обладательницы чувствительной кожи могут использовать масла (кунжутное, кедровое) для снятия макияжа и увлажнения кожи. Но, ни в коем случае, масла не применяются в чистом виде! Только с водой (кипячёной или минеральной) 1:1. Во флаконе это будет выглядеть как двухфазный лосьон, перед использованием обязательно встряхнуть.
А вот в чистом виде масла помогут сухим волосам. Для этого они наносятся за час-полтора до мытья на повреждённые кончики.
Но не забывайте, что все рекомендации относятся только к 100% натуральным маслам холодного отжима.
Сайт: кривошеева.com
Instagram: krivosheeva.center

Среда, 16 ноября 2016